알아야 할 모든 자체 도움말 정보!
개인적인 발전을 위해 노력하기로 결심하는 것은 당신을 기분이 좋고 통제할 수 있게 할 수 있다.
당신은 당신이 맡고 있는 개인 개발 작업에 대한 동기부여 수준을 유지하는 방법을 배우는 것으로 시작할 수 있다.
이 글에는 즉시 구현할 수 있는 훌륭한 팁이 있다.
장애물을 치기 전에 당신이 직면하는 장애물을 알아라.
많은 사람들은 이것이 매우 어려운 일이라고 생각한다.
자신의 약점을 발견하지 못할 수도 있지만, 그것을 바꿀 방법은 찾을 수 있다.
문제를 제거함으로써, 당신은 미래의 길을 더 쉽게 찾을 수 있다.
당신의 가치와 목표에 기초하여 개발 계획을 세우십시오.
이러한 가치관에 반하는 일은 좌절과 실패로 이어질 것이다.
태도가 바뀌면 힘든 상황은 훨씬 통제하기 쉬워진다.
이것은 당신이 영원히 지속될 개인적이고 전문적인 변화를 실행할 수 있게 해준다.
어떤 개인 개발 프로그램의 중요한 부분은 여러분 자신의 신체적 욕구를 충족시키는데 특별한 주의를 기울이는 것이다.
최소한 8시간은 자고, 매일 운동하고, 과일과 채소를 많이 먹는 등 기본적인 자기관리는 플러스 성장을 이루는 중요한 부분이다.
단순하게 들릴지 모르지만, 이것은 때때로 가장 하기 힘든 일 중 하나이다.
운동은 살을 빼는 방법만이 아니다.
사실 몸매를 가꾸는 데는 그 외에도 여러 가지 이유가 있다.
여러분이 운동을 할 때, 여러분의 몸은 여러분을 편안하게 하는 데 도움을 주는 다양한 화학 물질을 만든다.
남을 칭찬하는 데 아낌없이 대하라.
남을 친절하게 대하려고 노력할 때, 자신을 더 친절하게 생각하는 것이 쉬워진다.
자기 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 암송하여 자신감을 북돋아 주어라.
엽서를 한 장 사서 여러분, 여러분의 성격, 그리고 여러분의 업적에 대한 긍정적인 것으로 그것을 채워라.
그것을 잘 보관하고, 약간의 동기부여가 필요할 때, 그것을 읽으세요.
더 좋은 것은, 스스로 녹음하면서 그 목록을 크게 읽어라.
무슨 이유로?
자신을 돌보지 않으면 남을 돌볼 수 없다.
반드시 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 자신의 심신을 회복하라.
술을 자주 드십니까? 당신은 담배를 피우는 습관을 들이는가 아니면 다른 해로운 악습에 종사하는가? 우리의 육체는 신성한 것이니 존중하고 그렇게 대해야 한다.
나쁜 습관을 없애는 것은 삶을 개선하고 싶다면 필수적이다.
여러분이 어떻게 삶을 살고 있는지 보고, 여러분이 제거되어야 할 부정적인 습관에 참여하고 있는지 확인해라.
우울증과 싸우고 있다면 복합 탄수화물의 섭취량을 늘려 식단을 조절하는 것이 도움이 될 수 있다.
복합 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 세로토닌이 부족해진다.
당신은 견과류, 통곡물, 현미, 모듬 콩뿐만 아니라 생채소와 신선한 과일의 양을 증가시킴으로써 이것을 성취할 수 있다.
어떤 팁을 쓰더라도 개인적으로 발전할 수 있는 동기가 더 많아질 것이다.
그것은 많은 일처럼 보일 수도 있지만, 여러분이 여러분을 도울 좋은 조언이 있다는 것을 아는 것만으로도 여러분이 즐겁게 그것을 하는 데 도움을 줄 수 있다.